2008年10月アーカイブ

脚やせって、ただ脚を細くすればいいっていうものでもないんですよね。私はついついどこか気になる部分が見つかると、とりあえずそこだけって思ってしまうたちです。実際足痩せするっていう事は、その上にあるお腹とかもスリムにならないとバランス悪いと思うし。やっぱりヨガ？

最近ヨガばっかりやってるので、ついつい人にもすすめてしまいます。別に商売してるわけでもないのに...（笑）。でも出産した友達とかはやっぱり運動不足が気になったりスタイルを元に戻したいって人が多いです。

もちろん赤ちゃんがいるので教室に通えないのが残念なんですけど、家でできる簡単な腹筋を鍛えたり太ももを引き締めたりするポーズを教えてあげています。これなら子供が家にいても横で簡単にできますしね。無理してベビーカー押して教室まで行くこともないし。大変ですもんね。

もちろん本当に身体をまっすぐにしたいって思うんだったら、ちゃんと先生にみてもらってひとつひとつのポーズをまっすぐに修正してもらいながらやるのがいいんですけどね。これをやると、ホントになおされた瞬間に「えっ、これでまっすぐなの？」ってすごく違和感があるんですよ。で、それを何とか身体にまっすぐなんだよーって言い聞かせながらやってます。

ピラティスというものを御存知でしょうか？私は下半身ダイエットについて調べているときに初めて聞いたのですが、なんでも西洋のヨガといわれるエクササイズだそうです。今流行っているそうなので、実際されている方も多いのでしょうか。

このピラティスですが、元々は第一次世界大戦中に怪我をした兵士の為のリハビリとして開発されたそうです。つまり医療という観点から見ても、体に無理をかけない安全なエクササイズとして奨励されていたという事ですね。近頃では学校の体育の時間にも、腹筋は腰痛の原因になるといわれ、昔ながらの腹筋法は消えつつあります。運動は体に無理をかけるといわれるものが多いですが、リハビリ用に開発されたピラティスでしたら安全性が高いと思います。

実際ピラティスの基本としては、マットやバランスボールを使用してインナーマッスルを鍛えるというものだそうです。インナーマッスルを鍛えることで、体の歪みを改善したり脂肪を燃焼することができるため、結果的に下半身ダイエットになります。その他、リラックス効果によるストレス解消などの精神面にも良い影響を及ぼしたり、免疫力が高くなる、消化機能の改善...など、下半身ダイエット以外にも様々な健康に良い効果が得られるそうですよ。

世の中には様々な美脚にするための商品が出回っていますね。美脚グッズ専門店みたいなものもあるらしいですしね。私が見つけた手軽に美脚になれる商品があります！！
それは「美脚ソックス」です。これは若い人は良く履いていますよね！黒のハイソックスのようなものです。これを履くときゅっと足が引き締まるのです。太もも ダイエット

私も昔、こんな感じの美脚ソックスを履いたことがありますが、履いた後にむくみが取れた感じがして、すっきりするんですよ。履いたことのある人は分かってくれる人、い
ると思いますが。とっても手軽ですよね。あとはむくみを取るシートなんてのも出ていて、あれは気持ち良さそうですよね！使いたいなぁ～と前々から思っていて、かなり前
から注目していました。むくみが取れるだけで、随分足がほっそりして見えるものです。立ち仕事なんかしている人にはもってこいなんじゃないですかねぇ～。

あ、そうそう。近況報
告があるのです。私、27歳にしてなんと音楽系の専門学校に通うことを決めました。かなり迷ったんですが、結局行くことに決めて、一年間本腰を入れて音楽の勉強に励みた
いと思います！いや～、楽しみです！！バンドメンバーなんかも募集しようと思ってます。それから定期的に自作の曲をレコーディングしたりするので、オーディション対策
になるんですよ。バンドメンバーやレコーディングなんかが出来るという理由で専門学校行きを決めたわけなんです。頑張って充実した毎日にしたいものです！

かなり意気込んでいるんでね！予習していこうかなって思っています。音楽理論なんかの授業も受けようと思っていて、ついて行けるか不安もありますが・・。せっかく悩み
に悩んだ挙句選んだ道なので、精一杯やってみようと思います！！！